Dodano: 30.08.2013r. przez: Redakcja Kategoria: Ciekawostki

Zdrowie w kapsułce – Jajka Farmio

Redakcja

Autor
4339 wiadomości

Jajka są zdrowe - to prawda, którą każdy zna. Jako jedne z niewielu produktów naturalnych, mają praktycznie same zalety. W jajkach znajduje się około 13 witamin, różnego rodzaju potrzebnych minerałów i mikroelementów a także bardzo ważne dla naszego zdrowia antyoksydanty i białko. Antyoksydanty to przeciwutleniacze, które zapobiegają wielu chorobom, wspomagają układ odpornościowy. Można śmiało stwierdzić, że jajka to bomby zdrowotne dla naszego organizmu. Bomby, które wbrew nazwie działają dobroczynnie.

Witaminy na talerzu

Jedno jajko zawiera w sobie takie witamy jak: A, E, D, K , B12, B9, B2. Każda z nich wpływa na coś innego:

  • witamina A - dba o prawidłowy wzrok, jej niedobór może spowodować ślepotę, wpływa na stan skóry, włosów, paznokci, kości, zębów, zapobiega nowotworom

  • witamina E - spowalnia procesy chorobowe, obniża ryzyko występowania chorób, odpowiada za funkcjonowanie mięśni, śluzówek czy układu nerwowego, blokuje wytwarzanie związków rakogennych i patogennych,

  • witamina D - pomaga przyswajać ważny dla kości fosfor i wapń, wpływa na prawidłowy stan kości, uzębienia,

  • witamina K - odpowiada za krzepnięcie krwi, wspomaga gojenie wszelkich ran, często jest nazywa witaminą przeciwkrwotoczną,

  • witamina B12 - odpowiada za funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga prawidłowe działanie gospodarki węglowodanowej, tworzy i wspomaga tworzenie nowych komórek,

  • witamina B9 - to kwas foliowy, który reguluje wzrost komórek, wpływa na ich prawidłową prace, działa na system nerwowy i nie tylko,

  • witamina B2 - to popularna ryboflawina, która podobnie jak inne witaminy z grupy B, wpływa na układ nerwowy człowieka, chroni błony śluzowe.

Jajko to także źródło kwasu pantotenowego, który wpływa m.in na trawienie cukrów, tłuszczów czy białek. Usprawnia układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i pokarmowy. Oprócz tego, choć jak się wydaje lista jest już spora, jajko to potężne źródło magnezu, fosforu, żelaza, cynku oraz wapnia. Wszystkie te minerały są ważne dla zdrowia człowieka.

Jajko dozwolone

Badania nad jajkami mają długa historię. Najnowsze stanowisko Światowej Organizacji Zdrowia zaleca jedzenie do 10 jaj tygodniowo, co oznacza, że codziennie możemy zjeść jajko. Jak się okazuje norma dotyczy ilości żółtek, ponieważ białko w żaden sposób nie jest dla nas szkodliwe, zatem możemy je spożywać bez jakichkolwiek ograniczeń.

Żółtko i białko

W żółtku znajdują się tłuszcze w tym cholesterol, o którym jest głośno od dawna. Jednak jak podają naukowcy około 30% zawartości żółtka to lecytyna, która dobroczynnie wpływa na poprawę pamięci czy ochrania nas przez miażdżycą a także hamuje odkładanie się niezdrowego cholesterolu w organizmie. Można więc spokojnie spożywać jaja bez obawy o cholesterol. Białko natomiast jest pozbawione tłuszczy.

Wybór jajek na rynku polskim jest ogromny. Możemy wybrać jajka w różnych wielkościach (od S do XL), hodowane na różne sposoby. Jednak właściwie jedynym czynnikiem, który może wpłynąć na smak, zapach czy kolor jajka jest sposób karmienia kur. Jajka Farmio, to jedna z nowości na rynku. Jaja Farmio jako jedne z pierwszych pochodzą z ferm, gdzie kury są karmione wyłącznie paszami bez składników modyfikowanych genetycznie.

Tagi: Farmio, jajka
A co Ty o tym sądzisz? Napisz jakie jest Twoje zdanie...
captcha
  • Tekst
  • Magdalena/ 17.03.2014; 13:17 pisze:

    Wielkanoc powoli się zbliża więc pewnie powoli ceny jajek pójdą w górę. W sumie zamiast w sklepach jak alma czy piotr i paweł to lepiej kupić jajka u babci na bazarku. Chociaż słyszałam, że one często są podstawiane i nie sprzedają jajek wiejskich tylko z ferm firmowych. Ja na pewno nie kupię w internecie mam zaufanego sprzedawcę jajek, który sprowadza z rodzinnej wsi i sprzedaje głównie sąsiadom bo też nie ma ich jakiejś hurtowej ilości.

  • Piotrek/ 25.02.2014; 14:01 pisze:

    w almie tez można kupić ich jajka przez internet, wystarczy wpisać do google "jajka farmio alma" i będzie link na 1 miejscu

  • Madzia/ 24.02.2014; 09:57 pisze:

    Tomek, jajka farmio możesz kupić w almie albo w piotr i paweł, ci to maja nawet przez internet: https://www.e-piotripawel.pl/zakupybydgoszcz/towar/jaja-chowu-klatkowego-farmio-m/256542

  • Tomek/ 19.02.2014; 22:17 pisze:

    Ja tam w sumie jajek farmio nigdzie nie widziałem w sklepie. z tych reklamowanych to kojarzę kurkę wolną, widziałem chyba w realu. dosyć drogie były

  • soczi/ 18.02.2014; 09:18 pisze:

    dobre jajko nigdy nie jest złe :)

  • Mareczek/ 17.02.2014; 11:54 pisze:

    Szczerze to ostatnio zrobilem super omlet z tych jaj. Odrobina szczypiorku, soli i pieprzu.. No powiem wam że palce lizać, ale czy to zasługa jaj czy mojego talentu? Tego nie wiem :P

  • soczi/ 12.02.2014; 15:56 pisze:

    A ja lubię jajecznicę z jajek farmio :) z pomidorkiem :)

  • Marletka/ 11.09.2013; 11:39 pisze:

    Lepiej takie jedno jajko dziennie zjeść niż faszerować się suplementami diety.
    Tyle witamin na raz!

  • Karinka/ 05.09.2013; 16:01 pisze:

    Uwielbiam jajka, mogłabym je jeść na okrągło. Dobrze, ze można je jeść w dużych ilościach :)